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La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique

La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique

  • Vendu à plus de 30 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, force, vitesse, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l’objet d’une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques et un nouveau chapitre totalement inédit sur l’intelligence du mouvement a été ajouté
  • Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération…
  • Chaque chapitre, qui traite d’une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l’entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.
  • Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d’atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.


Prix : 39,95 €
En stock.
Huile de Massage Sensuelle et Aphrodisiaque à l'Huile d'Argan et aux Huiles Essentielles - Huile Relaxante Spécial Détente de La Nuque et Du Dos. Cette Huile Soin Corps Est Efficace Après Une Longue Journée de Travail ou Une Séance de Sport Spécial Massage Pour Pieds et Articulations. Huile pour le Corps Hydratante Pour Un Modelage Invitation aux Voyages Avant de Dormir. Cette Huile De Massage Naturelle Est Idéal Pour Les Peaux Sèches et Déshydratées, 125ml

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  • Notre HUILE DE MASSAGE PROFESSIONNELLE 100% NATURELLE est parfaite pour vous détendre après votre séance de sport ou votre longue journée. Les huiles végétales, les huiles essentielles et l´huile d´argan vont pénétrer dans votre peau afin de soulager ou prévenir vos courbatures. Un anti-stress efficace. Un geste à adopter pour enlever vos points de tension. Adieu vos jambes lourdes: les effets anti oxydant des huiles présentes apportent légèreté et restimulent votre circulation.
  • UNE HUILE DE MASSAGE APHRODISIAQUES qui stimule et éveille les sens. Une huile de massage sexuel et gérotique qui augmente le plaisir d´un jeu fougueux pour couple. Adieu le gel massage, Adieu la crème de massage
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Prix : 19,90 € (15,92 € / 100 g)
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Sac à Dos Scolaire, VASCHY Unisexe Sac à Dos Léger Sac à Dos Décontracté Sac de Voyage Pliable pour la Randonnée avec Deux Poches de Bouteille Jaune Miel

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  • 1. Sac à dos léger est en polyester durable résistant à l´eau. Il mesure un poids de 0,36 kg seulement. Pour sa silhouette classique, le pack pratique et confortable est idéal pour un usage quotidien.
  • 2. Sac à dos de base dispose d´un compartiment de chargement supérieur pour stocker la majorité de vos chronomètres et cahiers. Compartiment principal à fermeture à glissière avec diviseur de fichiers, dos entièrement rembourrés et bandoulières pour un confort ultime, la poche zippée facile à accéder à l´extérieur est pour vos stylos, surligneurs. Deux poches de bouteilles d´eau des deux côtés pour les boissons.
  • 3. Dimensions extérieures:16,9x12,9x5,5 pouces (longueur x largeur x hauteur); Dimensions du produit: 32,8 x 14 x 42,9 cm (longueur x largeur x hauteur);Capacité: 20 liters; Poche externe: 9,5x1,6 x7,3 pouces (longueur x largeur x hauteur) ; Poids: 0,36 kilogramme.
  • 4. Ce sac à dos classique léger détient tous vos éléments essentiels et plus encore. Bandoulières réglables pour assurer le confort, les tirants sur la fermeture à glissière lui permettent de glisser facilement et en douceur. Le matériau du sac à dos est doux et léger, vous pouvez le plier dans vos bagages en voyageant.
  • 5. Avec une garantie d´un an, vous pouvez acheter des produits Vaschy en toute confiance. Le sac à dos basique Vaschy est un sac à dos simple ultra léger adapté à ceux qui aiment les décontractés. Son matériau durable est recommandé pour une utilisation quotidienne, des excursions d´une journée, des voyages, des randonnées pédestres, des cours de camping.


Prix : 19,89 €
En stock le 24 octobre 2019. Commandez-le dès aujourd'hui.
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Prix : 20,95 € (2 095,00 € / 100 ml)
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Echo Dot (3ème génération), Enceinte connectée avec Alexa, Tissu sable

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  • Notre enceinte connectée populaire : désormais avec un design en tissu et dotée d´un haut-parleur amélioré pour un son plus riche et plus puissant.
  • Contrôlez votre musique par simple commande vocale : écoutez des titres en streaming sur Amazon Music, Apple Music Spotify, Deezer et plus encore. Vous pouvez également écouter des livres audio sur Audible.
  • Un son amélioré, plus puissant : jumelez votre Echo Dot avec un second Echo Dot (3ème génération) pour un son stéréo riche. Écoutez de la musique dans toute votre maison avec des appareils Echo compatibles dans différentes pièces.
  • Prête à rendre service : demandez à Alexa de jouer de la musique, répondre à vos questions, lire les nouvelles, consulter la météo, programmer des alarmes, contrôler des appareils connectés compatibles et plus encore.
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  • Alexa a des Skills : avec des centaines de Skills, Alexa se perfectionne sans cesse, ajoutant de nouvelles fonctionnalités comme écouter les nouvelles, jouer à des jeux et plus encore.
  • Contrôlez votre maison connectée par la voix : allumez les lumières, réglez les thermostats, verrouillez les portes et plus encore avec des appareils connectés compatibles.


Prix : 59,99 €
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  • Trackers d´activité & IP68 Etanche --- Utilisez 14 modes d´exercices, Elle surveille votre fréquence cardiaque, les pas, la combustion des calories, GPS Partagé(avec téléphone), étanche jusqu’à 50 m, vous pouvez le porter la Bracelet Connecté librement lors de l´exercice, en vous lavant les mains, en nageant à la piscine.
  • Notification de Message --- le Smartwatch vibre pour vous alerter lorsque votre smartphone reçoit un appel telephone, un SMS et des messages (Facebook, Twitter, Instagram, Messenger, etc.) Vous ne manquerez jamais un appel ou un message important. Compatible avec smartphones Android 4.4 ou iOS 8.0 ou supérieur.
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  • Fonctions Plus Intéressantes --- Télécommande de l´appareil photo, chronomètre, alerte sédentaire,détection du poignet, alarme, etc.... répond totalement à vos besoins quotidiens.Nous offrons une garantie de 12 mois et une assistance technique à vie, et couvrons tous les coûts lors du remplacement.


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